Vägen till en kärleksfull relation

relationskonsulten

Drömmer du om att ha en partner som tycker om dig precis för den du är? En partner som tycker att du är fantastisk, vacker och sexig just för att du är du? Många tar en genväg och tror att de är smarta. Man kanske har hört att första kritiska gränsen går vid fyra månader, sedan när man tagit sig över sex månader så är det lugnt. Nu behöver du inte längre vara rädd för att relationen ska ta slut. Härifrån håller många andan, väljer att inte se problem som uppstår.

Lära känna-perioden är viktigare än man tror. Det du faller för hos din partner är inte sällan det som du senare kommer att irritera dig på. Faller du för en kvinna som är charmig och social som får stor uppmärksamhet så är det troligt att du senare kommer att undra varför hon inte ägnar dig mera uppmärksamhet. Andra fångas…

Visa originalinlägg 396 fler ord

Vår partner kan inte kompensera våra otillfredsställda behov!

Familj och parrelation grundar sig oftast på människans djupaste behov av närhet, bekräftelse och känslomässig kontakt. När vi väljer vår kärlekspartner och bildar familj gör vi det utifrån en till stor del omedveten önskan om att få det vi inte fått tidigare i livet och helas från brister från tidiga upplevelser. Hur lyckliga vi än har varit under uppväxten finns alltid en kvarlämnad längtan efter samhörighet med en annan. Om man dessutom bär med sig erfarenhet av tidigt trauma eller svåra upplevelser under uppväxten kommer behovet av en bekräftande, förstående partner att bli stort. Och dessa otillfredsställda behov kommer att riktas medvetet eller omedvetet mot kärlekspartnern.

Min erfarenhet av parrelationer är att tidiga otillfredsställda behov aldrig fullt ut kan kompenseras av en kärlekspartner. Snarare finns risken att man upprepar tidigare destruktiva relationsmönster som kan leda till en låsning i relationen.

Det ligger ett stort ansvar hos var och en av oss att bli medvetna om oss själva så att vi kan förklara och få vår partner att förstå våra reaktioner när vi känner oss sårade. Man kan inte räkna med att ens partner ska agera så som vi önskar annars. Det finns många personer som försöker göra sitt bästa men som aldrig lyckas på grund av att de inte fått veta partnerns egentliga behov.

Otrohet och bekräftelse

Vad är anledningen till att man går så långt som att vara otrogen mot sin partner? Det finns många olika anledningar, men jag tror att människor vill ha bekräftelse och bli sedda av sin partner. Upplever man inte att man får det från sin partner så är chansen stor att man söker det någon annanstans. Man kan vara mycket mottaglig för uppskattning från annat håll.

Det som är viktigt när man märker att förhållandet ändras, när distansen i relationen ökar, är att man behöver prata om det. Har du en partner som inte kan eller vill prata om känslor så bör ni ändå prata. Du kan börja med att berätta hur du känner. Då har du ändå försökt nå fram. Om det ändå inte blir bättre, så gå till någon professionell, en par-terapeut och få hjälp med att hitta en kommunikation som kan fungera mellan er.

Förmodligen så är skadan skedd tidigare i relationen av att paret saknar nära känslomässig kontakt. Man kanske aldrig har ansträngt sig för att lära känna och förstå sin partner. När det sedan dyker upp utmaningar av något slag så är relationen inte tillräckligt stark och trygg för att kunna kommunicera på ett konstruktivt sätt för att hitta tillbaka till den nära känslomässiga trygga platsen tillsammans. Allt är lättare så länge som man är nykär, förälskad och med ett liv utan större prövningar.

Genom att ladda ned appen ”Otrohetsakuten” eller ”Infidelity ER” som den heter på engelska, kan ni ta ansvar för er relation när det passar er, vara anonyma och utvecklas som par och individuellt.

En app som jag skapat för att vara det bästa verktyget att arbeta med hemma för att få stöd och guidning.

Lycka till!

Parterapeut och otrohetsexpert

Anneli Östling

Tid tillsammans – Viktigt för relationen!

Många som går i parterapi brukar som första punkt påpeka att de har glidit isär. Ett vanligt skäl till det är att de ofta har ”glömt” att en relation kräver tid och engagemang från båda två. När vardagen infinner sig är det många saker som de flesta försöker att få tid för, vara ambitiösa på jobbet, skjutsa barnen till olika aktiviteter, motionera, träffa vänner, ta hand om bilen, spela golf m.m. Det är ofta som relationen nedprioriteras och tas förgiven. När vi tar ett medvetet beslut om att avsätta ”tid för vår partner” så väcks åter känslan av kontakt, förståelse och längtan till närhet och trygghet. Många lever med ett högt tempo som gör oss icke närvarande med både partner, barn och vänner.

Det är i relation till andra människor som vi utvecklas, och tappar vi kontakten med oss själva så blir det också svårt att ha en nära känslomässig kontakt med sin partner.

För många par blir det en positiv upplevelse i terapirummet när man kanske för förstå gången på länge tar sig tid för att försöka lyssna och förstå varandra. Ibland kan till och med kriser i relationer hjälpa till att skapa djupare kärleksrelationer när man tvingas börja om från början igen.